骨密度儀除了用于檢測中老年人的骨質(zhì)衰退情況，還可用于檢查兒童的骨骼狀況是否正常。

兒童如果檢查結(jié)果顯示骨密度偏低，家長也不要慌，這是因?yàn)閮和趋来藭r(shí)正處于不斷地拉長、增粗的過程。所以，檢查結(jié)果會(huì)出現(xiàn)骨密度低的情況。這種低并不意味著孩子骨骼有異常的情況，媽媽們要正確看待。

還有一種低是骨密度低于正常值很多(T值<-2.5)，這時(shí)要引起足夠的重視。因?yàn)殡S著年齡增長和活動(dòng)能力增強(qiáng)，如果兒童骨密度長期低于正常值，發(fā)生骨折風(fēng)險(xiǎn)的概率會(huì)比正常的孩子高。

不得不說，兒童時(shí)期是骨量積累的重要階段，如果骨密度持續(xù)偏低，可能影響到孩子的骨骼健康，從而阻礙身高增長。下面教大家三種提高兒童骨骼強(qiáng)度的方法。

一、寶寶不挑食，骨骼更健康

提高骨密度媽媽們首先想到的就是補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣固然重要，但是均衡全面的營養(yǎng)才是兒童骨密度增加的關(guān)鍵。2-5歲的兒童自主意識(shí)萌發(fā)，對(duì)食物可能出現(xiàn)不同的喜好，很容易出現(xiàn)挑食。這就造成了營養(yǎng)素?cái)z入不均衡，可能會(huì)使鈣、磷、鋅、硒等攝入減少，相反的使脂肪增加，從而影響兒童骨密度水平。

為了保證兒童均衡營養(yǎng)，首先要從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于孩子不愛吃的食物可以變換做法。

不挑食的飲食習(xí)慣能有助于滿足兒童骨骼發(fā)育所需要的營養(yǎng)，從而提高骨密度水平。

二、戶外運(yùn)動(dòng)能增加骨密度

處于成長發(fā)育階段的兒童，適當(dāng)?shù)慕o予長骨縱向壓力,有利于骨維持正常的礦物質(zhì)代謝。

美國兒科學(xué)會(huì)《優(yōu)化兒童和青少年骨骼健康》中指出，每周三次，每次10分鐘的跳躍鍛煉，可以增加股骨頸的骨密度。

同時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)過程能得到適宜太陽光照射,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成,更利于鈣的吸收和利用，從而有助于提高骨密度水平。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要控制在20-40分鐘，注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

三、杜絕環(huán)境污染 遠(yuǎn)離鉛環(huán)境

環(huán)境污染也是影響兒童骨密度的因素之一。尤其是環(huán)境中的鉛可直接損傷骨細(xì)胞，并且通過抑制維生素D3的羥化及阻斷其作用，干擾鈣磷代謝，從而影響骨密度。

生活中有很多方面都會(huì)讓兒童接觸到鉛，過多的鉛可以在腸道競爭性抑制鈣的吸收，所以遠(yuǎn)離鉛環(huán)境也能間接幫助兒童骨骼的健康發(fā)育。

南京科進(jìn)總結(jié)：

兒童骨密度低雖然不算嚴(yán)重，但長期骨密度儀就需要重視起來了。

提高兒童骨密度，不能只重視補(bǔ)鈣，均衡全面營養(yǎng)才是關(guān)鍵;

戶外運(yùn)動(dòng)有助于提高骨密度，可以選擇慢跑、跳繩、踢毽子等;

鉛對(duì)孩子的骨骼發(fā)育危害較大，要讓孩子盡量遠(yuǎn)離環(huán)境中的鉛。