小暑，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣，夏天的第五個(gè)節(jié)氣，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。

顧名思義，小有“暑熱”。好似給我們做一個(gè)“預(yù)熱”，讓身心及時(shí)調(diào)整，以安然適應(yīng)即將駕“火”而來的“三伏天”——一年中氣溫最高，且潮濕悶熱的日子——煎一會，蒸一會。

俗話說：“節(jié)到小暑進(jìn)伏天，天變無常雨連綿。”小暑的到來表示“三伏天”即將開始。隨著雨水的增多，溫度的升高，撲面而來的是熱度與濕氣交織的夏日悶熱感、潮濕感。

小暑養(yǎng)生 避暑避疾

小暑之后，盛夏酷熱降臨，人們很容易中暑，健康避暑是小暑節(jié)氣養(yǎng)生的首要任務(wù)。

1、要避免身體中暑

中午前后盡量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時(shí)間強(qiáng)烈日曬;同時(shí)多喝涼白開，出汗過多時(shí)可以在水中加很少量的食鹽，以維持體液中的電解質(zhì)平衡;避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。

2、要警惕情緒中暑

高溫容易使人心煩意燥，為一些小事就大動肝火。防止情緒中暑可以聽聽舒緩音樂放松情緒，保持心境平和。另外，建議少食油膩、辛辣的食物，少飲烈酒，少抽煙，可適量吃些藕，除煩安眠。

俗語說“小暑大暑，上蒸下煮”，形象地概括了這一節(jié)氣高溫濕熱的特點(diǎn)。健康人都覺得悶熱難耐，心腦血管病人想要安然度夏更加不易。

1、心臟病人勤通風(fēng)

建議有心臟病史的人群要注意室內(nèi)通風(fēng)，悶熱時(shí)可采取物理降溫。常備氧氣袋，胸悶氣短時(shí)可吸氧來緩解，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

2、慢病患者莫貪涼

有些慢性呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，在炎熱夏季往往處于緩解期，但仍要注意管住嘴，盡量不吃寒涼生冷的食物，以免舊疾復(fù)發(fā)。

3、飲食規(guī)律又衛(wèi)生

暑濕時(shí)節(jié)還要格外警惕倡導(dǎo)傳染病，注意飲食衛(wèi)生，不可暴飲暴食。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，應(yīng)用于腦血管的檢查，已有二十幾年的研發(fā)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，是國內(nèi)較早研發(fā)生產(chǎn)TCD儀的生產(chǎn)企業(yè)之一，研發(fā)出具有自主知識產(chǎn)權(quán)的KJ系列超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀產(chǎn)品，現(xiàn)已成為重要的經(jīng)顱多普勒制造商。產(chǎn)品型號豐富，滿足不同測量人群的不同需求。

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但惜夏日長，且等清風(fēng)來。

今日小暑，總有清涼，為你而來。