南京科進骨密度儀：我國營養協會的推薦鈣攝入，孕期哺乳期是需求最高的，平時飲食無法滿足需要，可以適當補鈣。但對孕媽媽也有好消息，離乳后骨質也會反彈性的增強，算是哺乳送給媽媽們的一份禮物。

那還有哪些人群需要補鈣呢？跟著南京科進一起來看一組調查數據吧~她們的數據取值是通過超聲骨密度儀KJ7000+進行橈骨測量所得。測量方便快捷，數據可靠。

65歲的老奶奶，因為平時有注重補鈣，雖然骨密度T值（-1.7），像大多數老年人一樣會偏低，但他的骨密度要比同齡的人要好很多（0.4），骨齡要年輕點。

37歲的阿姨，沒有不良嗜好、飲食均衡、運動規律，他的骨密度情況正常，骨密度良好。

然而38歲的阿姨老公，抽煙飲酒，喜碳酸飲料，熬夜較多，這些不良的嗜好和作息都會加速骨質的流失，而且日常飲食也沒有注重鈣質補充，因此他的骨密度情況一般（T值-0.5），但相比同齡人的骨質卻差一些（Z值-0.4）。這種行為下去很容易導致老年時候骨密度極低，骨質疏松嚴重，屬于骨折高危人群。

你看看，事情并非我們想象的那樣，反而是最掉以輕心的人需要補鈣，而我們這幫婦孺老人因為平時注意飲食均衡，無不良嗜好，注意補充VD，反而不缺鈣。

均衡飲食，避免接觸煙酒（包括二手煙），曬太陽或者補充VD，都是非常重要的。

而假如在孕期哺乳期適當補充含有VD的鈣也是有必要。

匯總回答標題：真實的骨密度數據可以用于監測和預防成年人的骨質疏松，不可因為自己年輕而大意。