在21世紀(jì)初，主流骨密度儀可分為兩類：雙能X射線骨密度儀和超聲骨密度儀。骨密度儀數(shù)據(jù)主要為T值，包括Z值、骨密度、骨量等，是一種測(cè)量人體骨量并獲取各種相關(guān)數(shù)據(jù)的醫(yī)療儀器。

臨床上通常以T值來判斷骨密度是否符合標(biāo)準(zhǔn)。根據(jù)成人的標(biāo)準(zhǔn)，正常骨密度的參考值在-1~+1之間。當(dāng)T值低于-2.5時(shí)，可診斷為骨質(zhì)疏松。簡(jiǎn)單地說，骨密度越高，我們的骨骼健康就越好，反之亦然。

影響骨密度的因素：

影響骨密度的因素除了遺傳等因素外，主要因素是生理因素和飲食因素。

由于年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)鈣丟失的速度越來越快，影響骨密度。許多人認(rèn)為，直到我們老了，骨密度才會(huì)下降，事實(shí)上，我們從出生起就會(huì)開始積累骨骼密度，骨密度會(huì)越來越高。

骨量在30歲左右達(dá)到峰值，45歲以前相對(duì)穩(wěn)定，然后緩慢下降，這是許多50歲以上的人感到腰背痛的原因之一。

骨密度與人體健康密切相關(guān)。生長(zhǎng)過程中骨密度不足，成年后骨質(zhì)疏松的可能性很高，乃至可能導(dǎo)致臥床休息。這種情況不僅對(duì)人們自身有影響，并且對(duì)家庭也有很大的負(fù)擔(dān)。

怎樣提高骨密度：

骨密度儀器能夠告知你的骨骼健康狀況。如果你缺少骨密度，你應(yīng)該及時(shí)增加骨量，以防止將來更糟的后果。

1、提高骨密度應(yīng)明確自己的骨密度情況。運(yùn)用超聲骨密度儀，能夠協(xié)助檢測(cè)人體骨含量，測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確，檢查僅幾分鐘，無痛苦和傷口，無輻射，也可供孕婦使用。

南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司自主研發(fā)生產(chǎn)超聲骨密度儀，已有二十多年的經(jīng)驗(yàn)，被廣泛應(yīng)用于各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)，為無數(shù)患者準(zhǔn)確檢測(cè)骨密度情況，及時(shí)預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，為患者的骨質(zhì)健康帶來福音。

2、雖然人體鈣的吸收率很低，但也應(yīng)該補(bǔ)充鈣，成年人每天至少要補(bǔ)充800毫克的鈣，兒童、孕婦和老年人最好增加到1200毫克。事實(shí)上，有很多富含鈣的食物，但不是骨湯和蝦皮，而是乳制品、豆制品、綠色蔬菜和堅(jiān)果等食品。

3、補(bǔ)鈣足夠，我們不能忘記維生素D、維生素K和鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)可以幫助我們提高鈣的吸收率，提高骨密度和強(qiáng)健骨骼等功效，我們吃更多的動(dòng)物內(nèi)臟、黃綠色蔬菜、堅(jiān)果等食物的同時(shí)，也不忘補(bǔ)充新鮮水果。

4、保持飲食平衡是保證骨骼健康的基礎(chǔ)。此外，如果骨密度下降嚴(yán)重，建議我們與醫(yī)生合作，合理用藥，否則，一旦你患上骨質(zhì)疏松癥，就會(huì)更麻煩。