一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：2050年我國老齡化將達到30%比例，骨質(zhì)疏松癥已躍居常見病、多發(fā)病的第7位，60歲以上人群患病率為56%，女性發(fā)病率更高達60%~70%，以致于骨折的發(fā)生率接近三分之一……有的人天天補鈣，可還是患有骨質(zhì)疏松癥，為什么補鈣還缺鈣呢?怎樣正確補鈣?

正常人體內(nèi)鈣的含量約為1000～1300克，約占體重的1.5～2.0%。如果把骨骼比作高樓大廈，那么骨鈣就相當(dāng)于砌墻的磚，使骨骼更加堅硬、穩(wěn)固。即使骨骼停止發(fā)育，骨鈣每年也會更新20%左右。骨質(zhì)疏松癥就是骨骼中鈣等礦物質(zhì)含量減少，補鈣是直接應(yīng)對方式之一。

為什么補鈣還缺鈣?

很多人不理解，為什么自己天天補鈣還缺鈣呢?關(guān)鍵原因是：中老年人骨鈣失衡由于人們在40歲以后鈣的吸收能力下降，或者長期以來飲食中鈣含量不足，可能導(dǎo)致中老年人普遍血鈣下降。此時，由于骨鈣的補給，可讓血鈣值處于正常范圍，但卻誘發(fā)了骨質(zhì)疏松癥。

因此，中老年人需要多加關(guān)注血鈣、骨密度值兩項指標，綜合判斷是否有骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，以免被迷惑。

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