說(shuō)到“骨質(zhì)疏松”，人們往往會(huì)認(rèn)為它是機(jī)體衰老不可抗拒的必然結(jié)果，對(duì)它的防治及宣傳教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像對(duì)糖尿病、甲狀腺疾病那么重視，因此，老百姓存在許多誤區(qū)，甚至許多基層醫(yī)生對(duì)此病也有不少誤解。

骨質(zhì)疏松，它是一種嚴(yán)重威脅中老年人健康的常見(jiàn)病，具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、醫(yī)藥費(fèi)高和生活質(zhì)量低(即“四高一低”)的特點(diǎn)。

蘇先生，今年39歲了，是一家電商公司的總監(jiān)，平時(shí)工作很忙，尤其是電商活動(dòng)的前后，基本上都是伴著星月回家。

但是最近的一段時(shí)間，蘇先生發(fā)現(xiàn)自己腰背經(jīng)常酸疼，尤其是每次活動(dòng)時(shí)加班后，腰背部的疼痛能蔓延到全身，感覺(jué)身上哪哪都痛。剛開(kāi)始的時(shí)候，他覺(jué)得自己可能是不小心閃到腰了，還專門去按摩店做了推拿，但是沒(méi)啥效果，后來(lái)疼得厲害吃過(guò)止痛藥也沒(méi)有任何的改善，為此沒(méi)有辦法，他只能去醫(yī)院進(jìn)行了檢查。

檢測(cè)結(jié)果表明，蘇先生骨量嚴(yán)重丟失，已經(jīng)出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。為此醫(yī)生建議他在生活中，一定要戒煙限酒，否則還會(huì)加重骨質(zhì)疏松癥。蘇先生改變了自己的生活方式，骨量慢慢增長(zhǎng)，骨密度也恢復(fù)到了正常值。

預(yù)防骨質(zhì)疏松、檢查骨密度的便捷方法是用超聲骨密度儀來(lái)檢測(cè)。南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專注于醫(yī)療器械的研發(fā)和生產(chǎn)，是國(guó)內(nèi)知名的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀和超聲骨密度儀生產(chǎn)產(chǎn)商，是二類醫(yī)療器械專業(yè)研發(fā)生產(chǎn)企業(yè)。生產(chǎn)的多種型號(hào)的超聲骨密度儀，滿足客戶和市場(chǎng)的需求。超聲骨密度已適用于各類醫(yī)療與體檢機(jī)構(gòu)，不論對(duì)中老年人骨質(zhì)疏松癥還是青少年兒童骨骼發(fā)育狀況，都能提供詳細(xì)的臨床參考數(shù)據(jù)，是醫(yī)生診斷骨質(zhì)疏松癥的重要參考數(shù)據(jù)。

醫(yī)生提醒：煙酒碰不得，對(duì)骨骼傷害太大

研究表明，煙酒不僅與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)，還會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。研究表明，長(zhǎng)期吸煙的人有體重丟失現(xiàn)象，在摔倒時(shí)缺少脂肪的緩沖保護(hù)，更容易發(fā)生骨折;飲酒干擾骨代謝，每天超過(guò)兩小杯就會(huì)增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

這兩類食物日常也可多吃

1、含維生素K的食物

骨骼中一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如說(shuō)骨鈣素、蛋白質(zhì)等都需要維生素K才能發(fā)揮更好的作用。如果體內(nèi)的維生素K含量太少的話，那么在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候骨折的幾率就會(huì)大大的增加。含維生素K較豐富的食物有：西藍(lán)花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠葉蔬菜。

2、含鎂的食物

研究表示，患有骨質(zhì)疏松的人大多都缺少鎂元素，雖然鎂在身體中的含量是很少的，但是缺鎂會(huì)讓人體的骨骼變得更加的脆弱，而且更加容易斷裂。正常人每天可以適量的攝入，含鎂的食物有：全谷物食品、糙米、杏仁、花生和菠菜。

很多人對(duì)于骨質(zhì)疏松癥不以為意，覺(jué)得不會(huì)給身體帶來(lái)多大的危害。其實(shí)生活中，不少原本身體硬朗的老人，在骨折后臥床不起，甚至沒(méi)多久就去世了，非常可惜。所以中老年人要學(xué)會(huì)積極預(yù)防骨折。